KLINIKÉ TIPSAR
Sommaren bjuder på ljusa dagar och härliga stunder i solen men för huden innebär solen också ökad exponering för UV-strålning. Med rätt solskydd och goda solvanor kan du hjälpa huden att bevara sin lyster, jämnhet och spänst samtidigt som du skyddar den mot solens påverkan över tid.
Vi vet att det kan kännas härligt med lite färg men att du blivit brun är ett direkt tecken på att dina celler har tagit skada.
När vi har blivit bruna har hudens egna ”solskydd” melanocyterna producerat mer melanin för att skydda huden mot dna-skador på hudens celler. Melaninet lägger sig som ett paraply över cellen för att skydda.
Vid fortsatt solexponering över tid ökar risken för olika former av hudcancer. Utöver det ökar risken för olika inflammationstillstånd i huden. Solen gör att huden åldras i förtid, blir mindre elastisk med förlorad spänst, ger linjer & rynkor och pigmenteringar/solskador.
Våra viktigaste tips för att skydda dig i solen:
Utöver att det är bra att du väljer en hög SPF (minst SPF30) är det bra att välja ett bredspektrum/broad-spektrum skydd. Med det menas en SPF som har högt UVA utöver UVB skyddet. En bonus är om din SPF även har skydd mot HEV-ljus och IR-ljusskydd utöver ett högt skydd mot UVA/UVB.
För att du ska få skyddet som står på din SPF behöver du applicera 2,5 ml för ansikte och hals (1 tsk.) och 1/2 dl (en handfull) till kroppen.
Därför är det viktigt att du har ett skydd som du gillar och som gärna är lätt i konsistens då du bör återapplicera ditt skydd varannan till var tredje timme när du vistas ute mycket.
Bra att tänka på att återapplicera ofta efter svettning, bad eller när du torkat av dig med handduk.
Varför förespråkar vi att använda SPF året om?
Jo för att UVA-strålningen är lika stark året om och det ljuset påverkar hudens åldrande, pigmenteringar och hudskador. UVA-ljus tränger igenom moln och fönster.
